每年的6月6日是“全国爱眼日”，自1996年至今已历经27届，本次的主题为”关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康“。在我们的日常工作与学习生活中，接触最多的想必是手机，涵盖的年龄层也是比较广泛的，或多或少都会对眼睛造成不小的伤害。那么，日常使用手机时有哪些注意事项？不妨一起来简单了解一下。 

  一方面，我们可以选择屏幕素质较为良好的手机产品。手机对于人眼的伤害来源于屏幕，准确来说是源于屏幕闪烁的次数，因而降低频闪次数，是能够降低同等时间下对于人眼的伤害。大多数手机厂商在手机上均内置了护眼模式或DC调光模式，主要通过软硬件的方式，将手机的屏幕色彩与亮度，稳定在一个对人眼温和的范围。例如：近年来手机上搭载的PWM高频调光，也是一项新颖的屏幕技术，它能够有效降低频闪，缓解用户在昏暗场景下的眼部疲劳度。 

  另一方面，改善不良用眼习惯。例如：夜晚入睡前，关灯躺着玩手机，长期让眼睛干涩、刺痛、疲劳等状态，很容易就出现近视、散光的情况。同时，离手机屏幕过于近、长时间盯着手机屏幕等不良习惯，也会让眼睛疲劳程度加重。因此，在日常的生活中，尽量与手机屏幕保持30厘米以上的距离;保持正确的使用手机姿势，不要躺着玩手机;不在暗光或弱光环境下玩手机;长时间盯着手机屏幕后，应停下来休息，远眺其他地方，避免用眼过度等。 

  如今，电子产品越来越普及，我们日常生活中接触到最多的也是该类物质。除了在硬件的选择上需要选择具备护眼功能的设备外，更重要的是来自于我们自身的用机习惯。值此“全国爱眼日”，笔者也希望，在今后使用手机的过程中，各位小伙伴要多多注意保护自己的眼睛，再好的设备也抵不过充足的休息。